kreatyna pierwszy cykl

Witam serdecznie mam 28 lat 180cm wzrostu cwicze jakies 2 lata Mam kilka pytan Rozpoczynam właśnie swój pierwszy cykl który bedzie sie składał z 30ml sustanonu(1ml-250mg) i 20ml nandronu(1ml-250mg) Dawkowanie 1,5ml susty + 1ml nandronu dwa razy w tygodniu(sroda niedziela)przez 10tyg Zastanawiam sie nad dodaniem kreatyny pod koniec cyklu [...]

Witam! Mam kilka pytań dotyczących FBW 5x5 traktora. 1. Przerwy pomiędzy seriami? 2. Rozgrzewka wiadomo mały ciężar, a potem jak załóżmy 60kg podniose 5x to od 1 seri zaczynam tym ciezarem az do 5 czy jakas progresja? 3. Czy do tego treningu polecana jest Kreatyna mono czy jest zbedna zostawic lepiej na pozniej? Pierwszy cykl. 4. Jakie i ile [...]

Witam! Właśnie zakupiłem suplementy na pierwszy cykl mono: Kreatyna ACTIVITA 500g + dextroza L-Glutamin HI TEC NUTRITION 400g Białko Six Star 1,8kg + zapas tranu w kapsułkach i magnezu w tabletkach =ponad 450zł w portfelu mniej. chciałbym się doradzić.. czy kupiłem dobre suplementy, jak je dawkować z uwzględnieniem dni treningowych, jak i [...]

[...] waga szła w górę 2kg na miesiąc. Od 3 tygodni biore kreatyne - Big Zone Pure Creatine - to mój pierwszy cykl i waga stoi w miejscu. Myślałem, że trochę wody złapie na tej krecie i waga skoczy ze 3kg. Diety ani treningu nie zmieniałem. WTF ? Czyżbym należał do ludzi na których nie działa kreatyna ? Biore tak: DT 2x5g (przed i po treningu) DNT 5g

mam pytanie czy aby utrzymal sie efekt po kreatynie potrzeben sa kolejne dawki? tzn zalozmy ze wzialbym pierwszy cykl te 4tyg - kreatyna + jakies dodatki - do tego normalny trening, powiedzmy jakas dieta - na pewno pojdzie sila i masa - tylko czy ten efekt sie utrzymuje tzn normalnie miescnie rosna i zostaja tak czy jezeli nie wezme kolejnego [...]

wiek 20, wrozt 183, waga 87, staz 7m-cy, cel masa,pierwszy cykl, produkty: Kreatyna, dextroza, whey gainer z activity, tauryna mega caps z olimpu witaminy z now foods,bialko ostrowia, efedryna arsan Czynatakim zestawieni da sie zrobic troche masy?? sprawdzcie czy dobrze to ulozylem Na czczo 5g kreatyny 30 gr dextrozy i 30 gr bialka, w jednym [...]

[...] dextro juce 500 gr kreatyny creapure od Fitmaxa omega 3 120 capsow Naturella zma apteczne kupie na dniach wszystko to bede jadl o tak dextro 30 gr do kazdej porcji krety kreatyna 5 gram na czczo i 5 po poludniu omega 3 tu nie wiem 2 czy 3 kapsy po sniadaniu czyli okolo 40 min po kreatynie zma 1 zincas i 3/4 filomagi zastanawiam sie ile moze [...]

[...] BUDOWY): tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 95kg -Przysiad: - -Mc: - 12 . Czy masz dietę? TAK Witam od października planuje pierwszy cykl na kreatynie głównym celem jest czysta masa mięśniowa zastanawiam sie nad 2xCP czy będzie to dobra kreatyna na początek?

[...] jakie polecacie Lowickie ? -Po cyklu zgodnie z opisem na opakowaniu przyjmujemy Hepatil. -ODBLOK:6h pood ostaniej tab. metanab. clomid przez 10 dni. -ostatni tydz. cyklu kreatyna -i teraz pytanie przy metenabolu zazwyczaj wystepuje ginekomastia , lepiej miec pod reką nolve? Wiadomo dieta jest, bez tego ani rusz. Prosze o ewentualne poprawki i [...]

[...] staram sie jeść jak najwięcej ryżu jajek i makaronów. z suplementami ruwnież eksperymentowałem ale suple są uzupełnieniem diety więc sie domyślacie jakie były skutki jedynie kreatyna pomogła. teraz pytanie co wziąść metanabol czy deka???? słyszałem że deka jest zdrowsza bo nie niszczy wantroby ale deca jako pierwszy cykl sterydowy to chyba za [...]

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest-białkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Ostrowia,kreatyna Vitalmax(ale to dopiero za 2 tyg.mój pierwszy cykl to będzie)

Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i tutaj rodzi się pierwsze pytanie . Czytałem , że ma on trwać 6-8 tygodni a czy może być tak , że aż skończy mi sie kreatyna ? bo to jednak jest aby 500 g to wystarczy mysle na te 6 tygodni chociaż. A jeśli chodzi o dawkowanie w dni trenngowe 5 g przed sniadaniem i 5 g po treningu to w dni nietreningowe [...]

Cześć wszystkim mam pytanie odnośnie odżywek. Ćwiczę już ponad rok, i chciałbym wziąć jakieś odżywki bo waga stoi, a bardzo bym chciał jeszcze przybrać. Mam tu taki mały zestaw na początek do Waszej oceny. Kreatyna+BCAA+Glutamina+Odżywka białkowa Czy taki zestaw może być na pierwszy cykl i czy pomoże mi przybrać trochę na masie? Przyznam że jeśli [...]

[...] z "to biegaj na 300m" ) Myślałem nad testosteronem , bo i tak w ciągu ostaniego 1,5 roku urosłem tylko 4mm xD , ale nie wiem ,czy to dobry pomysl - w dopingu jestem naprawde zielony ,bo do tej pory jechalem na odzywkach typu kreatyna, wiec nie wiem , czy w ogole nie za wczesnie na doping - mam 17 lat ,ale wielu moich kolegow zaczyna ladowac.

Witam koledzy mam pytanie co do suplementacji około treningowej mianowicie, zaopatrzyłem się w WPC 80, CARBO, KREATYNA MONO co z czym i kiedy ? To mój pierwszy cykl więc szukam porady. Plany się trochę zmieniły względem dotychczasowych i treningi niestety zmuszony jestem przenieść na godziny ranne ok 6.30. Także tutaj się nasuwa moje pytanie co [...]

Witam i z gory dziekuje za odpowiedzi/porady! Chce zacząć pierwszy cykl na Epi. Nie robilem wczesniej zadnych cyklow (oprocz oczywiscie kreatyna itd itp) Szczerze mowiac zastanawiam sie nad celem cyklu... czy poredukowac jeszcze troche czy raczej sie skoncentrowac na masie. Jestem na redukcji od ok. 2 miesiecy (spaslem sie w wakacje i bylem [...]

Bralem ostatnio kreatyne Hi-Teca i przybralem zaledwie 2 kg (to moj pierwszy cykl). Czyzby moj organizm byl odporny na nia ? Przez ostatni miesiac stosujac bialko Hi-Teca przypralem prawie 3kg, wiec to chyba kreatyna mi nie sluzy. Czy warto sprobowac cos innej firmy czy dac sobie spokoj ? Jacek

[...] Co wtedy? Mam zmienić trening, zrobić odpoczynek? Pytam bo jestem amatorem i nie mam sie kogo poradzić. Czy trenujac na sile nalezy robic jakies kilkunastodniowe przerwy od treningow? Co ile zmieniacie treningi itp. I jeszcze jedno pytanie, powoli przechodze na 5-4 powtorzenia, czy to dobry okres zeby wspomagac sie kreatyna? (Moj pierwszy cykl)

witam cieplutko Od jutra zacznę swój pierwszy cykl z kreatyną. Zdecydowałam się na Creatine Xplode z Olimpu i mam tylko jedną wątpliwość. Mianowicie: czy dawkowanie dla kobiety rozłożyć standardowo (tak jak u facetów- czyli: DNT: 5g rano i DT: 5g rano i 5g po treningu), czy może w przypadku płci pięknej wygląda to Waszym zdaniem inaczej? [...]

chcialbym prosic o rozpiske metanabolu dla mnie. jest to moj pierwszy cykl nigdy nie bralem zadnych sterow,pomimo iz nie mam przyczytanych mnustwa postow itd wiem na czym to polega,nie jestem oslem cwicze od 3 lat z przerwami(mam lamliwe kosci:(.) na sucho na masie przybralem jakies 7-8 kilo moze ze 2 na creatynie. Kreatyna zwykla na monohydracie. [...]